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7 recettes d'aile plus saine pour le jour du match
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7 recettes d'aile plus saine pour le jour du match

Les ailes ont tendance à avoir une mauvaise réputation, car elles sont souvent frites et étouffées dans une sauce. Mais ils peuvent être rendus plus sains sans sacrifier la saveur ou le croustillant. Les recettes suivantes sont cuites au four, grillées ou préparées dans cet appareil de cuisine bien-aimé, la mijoteuse. Vous pourriez aimer 5 recettes de Beertail qui mélangent le meilleur des deux mondes (boozy) Certaines des sauces virent dans un territoire moins sain (nous vous voyons, des ailes de buffle cuites au four vraiment croustillantes), mais si vous conservez la vinaigrette le côté ou le sauter tout à fait-les ailes auront toujours un goût délicieux.

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Comment se soucier moins sans être négligent

Share Je me suis précipité hors du bureau, ravi de rencontrer un ami pour un martini glacé dans un bar sur le toit après une journée de travail délirante. Alors que je sautais dans l'ascenseur, mon manager sortait. «Tu appelles ça tôt aujourd'hui, Susie?» Dit-elle en arquant un sourcil. Il était 17h31 Était-elle sérieuse? Lorsque les portes de l'ascenseur se sont refermées, je me suis senti piqué et un peu confus.
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17 façons scientifiques d'écraser totalement les séances d'entraînement cardio

Qu'on aime ou qu'on déteste, les entraînements cardiovasculaires, tels que le kickboxing ou le poids corporel, sont essentiels à la santé en général et à la performance sportive. Un entraînement cardio typique élève le rythme cardiaque, contribue à améliorer l'efficacité des poumons et brûle beaucoup de calories et de graisse. Et devine quoi? Il y a des choses que vous pouvez faire pour en tirer encore plus.
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Le guide ultime des débutants pour naviguer sur le sol de la salle de sport

Les cours de fitness en groupe et la course sur tapis de course sont des options assez sûres au gymnase (à l'exception d'un wipeout de style Taylor Swift). Quand quelqu'un vous dit exactement quoi faire et quel équipement utiliser, tout reste relativement sous contrôle. Vous aimerez peut-être les seules 7 machines de gymnastique qui valent la peine d’être utilisées, mais s’avancer sur le sol de la salle de gymnastique est un territoire inconnu.
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17 dîners faciles à faible teneur en glucides

Malgré (ou peut-être à cause de) recherches sans fin, la confusion entourant les glucides reste réelle. Pour mémoire, les glucides ne sont pas mauvais. (En fait, ils font partie d'un régime alimentaire globalement sain.) Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez être exténué (surtout dans le genre merdique et transformé). Vous aimerez peut-être pourquoi certaines personnes peuvent manger plus de glucides que d'autres. Réduire la consommation de glucides - quelle que soit votre raison - ne signifie pas non plus que vous devez vous lancer à fond sur Atkins ou Paleo.
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Comment faire votre trajet Suck Way moins

Si vous avez de la chance, votre routine matinale ressemblera peut-être à ceci: se lever à l'heure, s'entraîner rapidement, prendre le petit déjeuner à tout moment et se diriger vers les longs trajets à venir. Vous aimerez peut-être ce qu'il faut faire lorsque votre travail vous stresse sérieusement. Des heures de bureau plus longues et des biens immobiliers coûteux en centre-ville signifient que les gens passent plus de temps que jamais auparavant.
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Comment faire cuire le saumon dans une casserole

Le saumon poêlé est le repas idéal pour une soirée saine en semaine. Cela ne prend guère de temps (10 minutes maximum), et en seulement cinq étapes simples, vous obtenez un filet au beurre parfaitement assaisonné et à la peau délicieusement croustillante. Le seul petit inconvénient: d’une part, cela peut être un peu désordonné si l’huile éclabousse.
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43 recettes de courge spaghetti

Vous aimerez peut-être 31 recettes de nouilles alternatives que les fanatiques des pâtes adoreront Trouver un substitut de pâtes délicieux et faible en glucides revient à espérer que les glaces sans sucre ont le goût de la glace: elles sont pieuses et souvent décevantes. Mais cela ne signifie pas qu’il n’y ait pas de façon saine de manger du réconfort sans sacrifier le goût.
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J'ai essayé d'être une personne matinale pendant 30 jours. Voici ce qui a fonctionné (et ce qui n'a pas fonctionné)

Si vous passez du temps en ligne, vous rencontrerez inévitablement un article (ou 15) expliquant les étapes à suivre pour atteindre le statut quasi mythique de devenir une personne matinale. Tout cela a l'air si simple: arrêtez de faire la sieste. Définir une intention positive pour la journée. Ouvrez les rideaux et laissez la lumière du soleil entrer. Assez facile, non?
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7 recettes de poulet simples très savoureuses

Nous passons beaucoup de temps à parcourir le Web à la recherche de recettes savoureuses, à la mode et saines. C'est l'un des nombreux avantages de travailler chez Greatist. En cours de route, nous trouvons des ressources étonnantes pour des repas faciles qui prouvent que cuisiner sainement ne doit pas forcément être cher ou prendre un temps fou. Et maintenant, nous voulons prendre l’habitude de les partager avec vous!
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J'ai oublié le préservatif? Voici votre plan de jeu d'après-sexe

Share on Pinterest Donc vous avez eu des rapports sexuels non protégés. Peut-être avez-vous oublié toute la question du préservatif dans le feu de l'action, ou peut-être que le préservatif a glissé ou s'est brisé. Ces choses arrivent, et elles peuvent être effrayantes AF. Vous craignez peut-être une grossesse, une infection transmissible sexuellement (IST) ou les deux. C'est pourquoi il est essentiel d'avoir un plan de match du lendemain matin.
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19 façons intelligentes de réparer une relation périmée

Se battre tout le temps? Ennuyé (même avec le sexe)? Yup, nous avons été là. Les relations amoureuses sont normales, mais elles peuvent aussi être frustrantes, isolantes et tout simplement amusantes. C'est pourquoi nous avons rassemblé une longue liste de moyens pour ramener l'étincelle à une relation qui se dérègle. Ce que vous devez savoir: Les 25 meilleures ressources pour renforcer toute relation Selon les études, la satisfaction à long terme des couples et leur relation dépendent de quelques facteurs clés: penser positivement l'un à l'autre, penser l'un à l'autre quand ils sont séparés, agissent affectueusement les uns envers les autres, partagent des activités nouvelles et stimulantes et sont généralement heureux dans leur vie individuelle et commune.
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Ne paniquez pas si vous ne pouvez pas faire le test du point rouge

Regardez l'image ci-dessous. Voyez-vous quelque chose de plus qu'un simple point rouge? Share on Pinterest Voyez-vous un cheval rouge légèrement plus foncé? Qu'en est-il des brins d'herbe et de la selle du cheval? Si vous paniquez parce que vous n'avez rien vu ou que vous vous donnez des coups de pied en regardant en arrière, prenez une profonde respiration.
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12 façons inattendues de faire entrer le cardio dans votre routine

L’exercice contribue de manière décisive à la santé et au bonheur: outre le fait de déclencher la haute de ce coureur, il est associé à une meilleure qualité de vie, une meilleure santé et une meilleure humeur. L’exercice active le système endocannabinoïde. Sparling PB, Giuffrida A, Piomelli D. Neuroreport, 2004, mai, 14 (17): 0959-4965.
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8 façons rapides de se calmer quand on est anxieux

Il existe de nombreuses façons de se détendre, de transpirer à faire quelque chose d'agréable pour les autres à une belle et longue promenade dans la nature. L'expérience de la nature réduit la rumination et l'activation du cortex préfrontal subguel. Bratman GN, Hamilton Hamilton, Hahn KS. Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique, 2015, juin.
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24 déjeuners sans gluten (qui ne sont pas toutes les salades)

De nos jours, il semble que chaque personne déclare une guerre personnelle contre le blé. Et la recherche semble montrer que nombre d'intolérances accrues au gluten sont légitimes, compte tenu de ce que le blé moderne est devenu aujourd'hui (c'est-à-dire une culture mutée génétiquement grâce aux méthodes agricoles modernes qui ont croisement un peu trop loin).
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Tout ce que vous devez savoir sur les zones érogènes

Share on Pinterest Bien que les régions situées au-dessous de la ceinture soient des sites bien connus de plaisir sexuel, elles ne sont pas les seules zones susceptibles de vous faire perdre la tête. D'autres zones du corps ont une concentration élevée de terminaisons nerveuses, elles sont donc particulièrement sensibles au toucher, à la pression ou aux vibrations. Ces zones érogènes, comme on les appelle, peuvent contribuer à l'excitation sexuelle.
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20 dîners végétariens avec 5 (ou moins) d’ingrédients

Combien de fois avez-vous vu une recette alléchante sans viande pour fuir paniqué après avoir jeté un coup d'œil à la liste d'ingrédients apparemment sans fin? Vous aimerez peut-être 26 dîners rapides et faciles, prêts en 15 minutes ou moins La cuisson ne devrait pas - et ne devrait pas vous submerger. Vous n'avez pas besoin d'utiliser tous les assaisonnements et les épices de l'armoire pour préparer un repas riche en saveurs, même s'il est végétarien.
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Les 9 pires sujets de discussion dès la première date

On pourrait penser qu’à présent, en tant qu’adultes bien formés, nous saurions avoir une conversation socialement appropriée avec une personne que nous venons de rencontrer. Vous aimerez peut-être 29 idées géniales de premier rendez-vous qui n'impliquent pas Rester assis dans un bar, mais jetez des nerfs, une attirance sexuelle, un sens de l'humour insolite et des limites douteuses dans le pot du premier rendez-vous. peut aller vite en descente.
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9 citations incroyables qui ont façonné ma vie

Je suis un collectionneur de citations. J'adore quand je peux trouver une phrase, une phrase, un regroupement particulier de mots qui peuvent changer de perspective, ouvrir les yeux et répandre un peu de lumière pour moi. Vous aimerez peut-être 25 choses sur la vie que je souhaiterais connaître 10 ans auparavant, je lisais constamment. Je pense que c'est la chose la plus importante que vous puissiez faire avec votre temps, car c'est une occasion de puiser dans les connaissances collectées de l'ensemble de l'histoire humaine, assis sur le canapé.
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7 recettes de salade d'inspiration asiatique débordant de saveur

Les salades peuvent être fatiguées, mais elles ne doivent pas l'être. Donnez à vos papilles quelque chose d’espéré avec ces créations à base de légumes, de protéines et de nouilles. Veggie 1. Salade de riz rouge à la thaïlandaise avec une vinaigrette au poivre, à la citronnelle et à la lime Share on Pinterest Si vous cherchez un repas rapide, vous pouvez le préparer ensemble en quelques minutes. Ce n'est pas une recette heure et 20 minutes au total).
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