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Régimes démystifiant: avantages et inconvénients bruts
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Régimes démystifiant: avantages et inconvénients bruts

La quantité de choses diététiques à faire et à ne pas faire qui nous bombardent quotidiennement peut rendre impossible l'examen des fausses allégations nutritionnelles. Mais n'ayez crainte, les détectives greatistes sont ici pour décoder les derniers, meilleurs et moins bons régimes de notre série Debunking Diets. Cette semaine, nous approfondissons le régime des aliments crus.

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L'inactivité va-t-elle tuer les enfants d'aujourd'hui 5 ans plus tôt?

Partager sur Pinterest Greatist News examine et explique les tendances et les études qui font la une des journaux en matière de fitness, de santé et de bonheur. Découvrez toutes les nouvelles ici. Selon une nouvelle étude menée par Nike, les enfants de 10 ans d’aujourd’hui peuvent espérer vivre environ cinq ans de moins que leurs parents, un phénomène qui n’a pas été observé depuis deux siècles.
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40 jours de méditation #Zensperiment: Amenez des amis

C’est la semaine 3 sur 5 de la série #zensperiment de Shana Lebowitz. Rattraper son retard sur la semaine 0 (pourquoi elle apprend à méditer), la semaine 1 (méditer dans la vie réelle) et la semaine 2 (défis de la méditation) ou passer à la semaine 4 (trouver une communauté). Le week-end dernier, l'équipe Greatist s'est rendue à Garrison, dans l'État de New York, pour notre toute première retraite d'entreprise.
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20 entreprises d'équipement sportif qui font du bien

Les nouvelles que nous savons: Travailler est bon pour nous. La nouvelle que nous n'avons pas: acheter du matériel pour ces entraînements pourrait aussi être bénéfique pour le monde entier. Un certain nombre d'entreprises d'équipement sportif - telles qu'Adidas, Rawlings et REI - se lancent dans le mouvement de la responsabilité sociale de l'entreprise (la RSE) en développant des projets et des partenariats qui construisent des communautés et préservent l'environnement.
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Frapper le gymnase pour réduire la colère

Photo de Jess Ivy L'activité physique libère des endorphines, des accélérateurs de bonheur chimiques du cerveau. Lorsque nous sommes énervés, le meilleur antidote peut être de faire une promenade, d'aller dans la salle de musculation ou de l'emmener par le maître d'escalier. S'éloigner d'une source de frustration peut également nous aider à acquérir une perspective différente, simplement en éclaircissant nos esprits.
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Gardez la tête haute pour améliorer vos perspectives d'emploi

Partager sur Pinterest Nous n'avons pas besoin de répéter que le marché du travail n'est pas si chaud en ce moment. (Oups, nous venons de le faire.) Les demandeurs d'emploi peuvent ne pas trouver facile de garder une attitude positive face au rejet. Cependant, une étude suggère que les employeurs sont plus susceptibles d’engager des candidats optimistes que les nancés négatifs.
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11 gadgets qui rendent nos bureaux des endroits heureux

Partager sur Pinterest Un bureau heureux est un bon bureau. Ce n'est pas sorcier. Mais parfois, ajouter un peu de plaisir productif à nos tâches quotidiennes est plus facile à dire qu'à faire. Cette histoire est conçue pour ajouter une touche de bonheur à n’importe quel espace de travail grâce à 11 technologies vraiment géniales. Chaque gadget est conçu pour nous faire sourire, mais il cible également des moyens spécifiques pour nous aider à réduire le stress, à nous sentir plus heureux et, finalement, à faire plus de choses.
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Œufs brouillés sans poêle

Photo de Ben Draper A.M. les repas à emporter ne doivent pas nécessairement consister en un muffin préemballé. Pour un ramassage du matin rempli de protéines, vaporisez l'huile de cuisson dans un gobelet ou un contenant à emporter, casser un ou deux œufs, battre avec une fourchette, saler et poivrer, et cuire au four micro-ondes pendant environ 90 secondes. Bam! Petit déjeuner accompli.
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Régimes démystifiant: avantages et inconvénients bruts

La quantité de choses diététiques à faire et à ne pas faire qui nous bombardent quotidiennement peut rendre impossible l'examen des fausses allégations nutritionnelles. Mais n'ayez crainte, les détectives greatistes sont ici pour décoder les derniers, meilleurs et moins bons régimes de notre série Debunking Diets. Cette semaine, nous approfondissons le régime des aliments crus.
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Échauffez-vous avant les cours de conditionnement physique pour prévenir les blessures

Photo de Mykalee McGowan S'engager dans une classe d'exercices de groupe à la dernière minute ne vous maintient pas seulement en mode préparation alors que d'autres sont déjà en train de sauter. Votre corps peut aussi être mal préparé pour l'entraînement à venir. Pour éviter les blessures et vous assurer que vos articulations sont prêtes à l'emploi, essayez une séance de jogging ou d'elliptique de cinq minutes avant d'aller au gung-ho dans un cours de fitness.
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Cuire avec du chou pour réduire le cholestérol

Share on Pinterest Le chou réduit l'absorption du cholestérol en empêchant les réserves de bile de notre corps de dégrader la graisse pour nous aider à en absorber moins. Tout le cholestérol n'est pas mauvais, mais il a été prouvé que réduire le nombre de types bons et mauvais Le chou est également rempli d'antioxydants.
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La pire erreur de marathon, une tasse de café comestible et plus

Bon dimanche! Comme toujours, Links We Love vous apporte notre inspiration préférée en matière de santé et de mise en forme sur le Web. Cette semaine, nous avons des suggestions intéressantes sur ce qu’il faut faire avec du vieux marc de café, des conseils sur la manière de donner une rétroaction négative, et plus encore. Nous voulons montrer de l'amour et partager du contenu stimulant dans le monde du bien-être. Voici notre choix: Partager sur Pinterest Marathoner établit un record de parcours et réalise le parcours du semi-marathon qu'il courait - Deadspin Vous souhaitez connaître le pire moyen de franchir la ligne d'arrivée ligne?
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Citation: Les leaders de Vince Lombardi sont faits, pas nés

Partager sur Pinterest Les leaders sont faits, ils ne sont pas nés. Celles-ci sont le résultat d'efforts acharnés, à savoir le prix que nous devons tous payer pour atteindre tout objectif valable. - Vince Lombardi, entraîneur de football légendaire dans le hall des célébrités, plus connu pour avoir mené les Packers de Green Bay à deux Superbowl dans les années 60.
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Présentation des podcasts Greatist!

Partager sur Pinterest À quoi ressemblent les voix chez Greatist? Nous présentons le podcast Greatist, où des membres du personnel, des experts et des influenceurs du fitness, de la santé et du bonheur parlent des gros titres, des tendances et des questions importantes de la journée. Dans l'émission d'aujourd'hui, vous découvrirez la réponse à cette question du fondateur de Greatist, Derek Flanzraich.
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Face Away De Buffets To Curb Binges

Photo de Lisa Goulet La simple vue de la nourriture en abondance nous met l'eau à la bouche pour plus encore - que nous ayons faim ou non. Garder un buffet à proximité à l'abri des regards peut nous aider à éviter de nous pelleter des secondes, des tiers et des quatrièmes dans la gorge. La prochaine fois que vous aurez à portée de main une quantité infinie de nourriture, évitez de la regarder.
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Carrières: Greatist cherche à embaucher un directeur des ventes épique!

Share on Pinterest L'opportunité: Nous recherchons la personne qui a le plus envie de monétiser Greatist, quelqu'un qui a hâte de créer un programme de vente innovant à partir (principalement) de scratch et de nouer des amitiés durables avec des clients alignés, des marques, & agences. Nous recherchons une personne enthousiaste et authentique, mais disposée à traverser les murs pour faire avancer les choses.
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Réduire lentement les poids pour construire des muscles plus forts

Photo par Colin Gould Nous optimisons nos séances d'haltérophilie en soulevant et en abaissant. Ramener lentement des poids plus légers à la position de départ - qu'il s'agisse de boucles de biceps, de pressions sur la poitrine ou de retours en arrière sur les triceps - fait travailler les muscles de manière différente, pendant qu'ils s'allongent (au lieu de se contracter, comme pour lever le poids).
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Ce qu'il faut savoir avant de partir: cours de barre

Frappez la barre pour une nouvelle routine d'entraînement (non, pas ce genre de barre). Les classes Barre (prononcées «bär») promettent un défi de remise en forme supplémentaire, notamment une forte concentration sur les jambes, les fessiers et le tronc (hello six-pack abs). Poursuivez votre lecture pour découvrir ce que tous les garçons et toutes les filles doivent savoir avant de se lancer dans cette nouvelle tendance en matière de remise en forme (bonus: pas de collants ni de rythme!
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40 jours de méditation #Zensperiment: méditer dans la vie réelle

C’est la semaine 1 sur 5 de la série #zensperiment de Shana Lebowitz. Rattraper son retard sur la semaine 0 (pourquoi elle apprend à méditer) ou passer directement à la semaine 1 (méditer dans la vie réelle), à ​​la semaine 2 (méditation et soi), à la semaine 3 (méditer avec des amis) ou à la semaine 4 (trouver une communauté) . C'était un matin sombre et orageux. Je me dirigeais vers une leçon d'initiation à la méditation zen au Brooklyn Zen Center et je suis arrivé en bas à 7 heures.
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Nous l'avons fait: Doonya

Vous avez déjà regardé un film de Bollywood? Ceux qui connaissent le cinéma sont ponctués de routines de danse de groupe qui font trembler la hanche, font tinter les épaules, tapent des pieds et de la musique de tueur. La semaine dernière, la Greatist Team s’est rendue dans un studio de danse de New York pour essayer Doonya, un cours de mise en forme basé sur des mouvements de danse énergiques de Bollywood.
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Étudier avant de se coucher pour améliorer la mémoire

Partager sur Pinterest Il est judicieux de conserver autant de connaissances que possible. Tout est dans le timing. En examinant les informations apprises tout au long de la journée, vous pourrez en tenir compte le lendemain, surtout si vous relisez ces notes une fois de plus au réveil. À retenir: souvenez-vous davantage en étudiant avant de vous coucher et à la première heure du matin.
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