La vie

Ramener Sexy: Le TDAH Redux

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Créé pour Greatist par les experts de Healthline. Lire la suite

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) est une affection neurologique qui provoque des symptômes tels que l'impulsivité, l'hyperactivité et un manque de concentration.

TDAH est livré avec une multitude de stéréotypes (par exemple, les petits enfants qui courent dans l'allée dans l'avion), mais la situation est différente chez les adultes.

Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir des problèmes avec:

  • gestion du temps
  • concentration
  • autodiscipline
  • organisation
  • motivation mal placée
  • susceptibilité à la dépendance
  • autorégulation des émotions

Mal compris

Les relations saines et les bonnes relations sexuelles sont le résultat de partenaires confiants et présents sur le plan émotionnel. Mais la confiance peut diminuer après des années de traitement de la stigmatisation et d'autres difficultés du TDAH.

Les adultes atteints de TDAH peuvent avoir du mal à maintenir leur stabilité professionnelle et personnelle et peuvent sembler oublieux, distraits et inattentifs envers ceux qui les entourent.

Les partenaires romantiques peuvent se sentir responsables de toutes les tâches ménagères car ils ne peuvent pas compter sur la personne atteinte du TDAH.

Ces frustrations peuvent conduire à la dépression, à l'anxiété et à la turbulence émotionnelle chez les personnes atteintes du TDAH et peuvent se manifester par l'un des deux types de comportement sexuel: l'hypersexualité et l'hyposexualité.

Hypersexualité et TDAH

L'hypersexualité est caractérisée par une libido anormalement élevée. Cela se produit parce que la stimulation sexuelle stimule la production d'endorphines et l'activité cérébrale, ce qui crée un sentiment de calme.

Lorsqu'une personne atteinte du TDAH découvre une activité (ahem) qui réduit son agitation et l'aide à se sentir calme, elle peut la rechercher à un degré extrême.

Hanky-panky est bon pour l'âme, mais l'utilisation problématique de la pornographie et un besoin constant de sexe peuvent entraîner des problèmes relationnels.

Et parce que certaines personnes atteintes de TDAH ont des difficultés à contrôler leurs impulsions, elles sont plus à risque de consommer de la drogue, ce qui pourrait affecter davantage leur prise de décision.

Hyposexualité et TDAH

L'hyposexualité est le cousin endormi de l'hypersexualité: c'est la perte du désir sexuel. Les personnes souffrant d'hyposexualité peuvent être trop distraites pour mener à bien la «tâche» qui les attend.

Bien que l'hyposexualité puisse être un symptôme du TDAH, elle peut également être un effet secondaire des antidépresseurs ou d'autres médicaments souvent prescrits pour gérer le TDAH.

Parlez à votre médecin si vous pensez qu'un médicament pourrait affecter votre libido - il peut vous aider à trouver une alternative.

Hypersensibilité et TDAH

Certaines personnes atteintes de TDAH éprouvent une grande sensibilité aux sensations physiques, ce qui peut très agréable passe-temps inconfortables ou même douloureux.

Le toucher n'est pas le seul sens qui puisse poser problème. L'odeur et le goût peuvent également être exacerbés, ce qui provoque la distraction, l'éclatement et l'incapacité de la personne atteinte de TDAH de profiter de l'instant présent.

Tigre accroupi, orgasmes cachés

Les femmes et les hommes vivent le TDAH différemment, mais les femmes peuvent avoir un obstacle supplémentaire en termes de détente ou de concentration suffisante pour atteindre l'orgasme.

Bien que certaines femmes puissent avoir un orgasme facilement et souvent, beaucoup ont besoin de se sentir totalement détendues pour y arriver, ce qui peut rendre les choses extrêmement difficiles pour celles atteintes de TDAH.

Cependant, toute personne atteinte de TDAH peut avoir des problèmes d’atteinte de l’orgasme en raison de problèmes de concentration ou d’effets secondaires des médicaments.

Améliorer les relations sexuelles avec le TDAH: juste le conseil

"C" est pour la communication

Même lorsque le TDAH n'est pas un facteur, le sexe est le meilleur choix quand les partenaires savent se faire plaisir. Ce n'est pas un film muet, les gens. Dis ce que tu aimes! Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin! Cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de TDAH.

Communiquer à l'avance sur tous les problèmes sexuels et informer votre partenaire de ce qu'ils peuvent faire aidera à prévenir la confusion et à blesser les sentiments.

S'il s'agit d'hypersensibilité, encore une fois, la communication est essentielle. Le partenaire sans TDAH (espérons-le) se souciera beaucoup plus de l'orgasme de son partenaire que d'allumer cette bougie parfumée Cinnamon Explosion sur la table de chevet.

Mets du piment dans ta vie

Parfois, le meilleur moyen de se sortir d'une ornière sexuelle est de mélanger les choses. Si vous avez du mal à vous concentrer dans la chambre à coucher, discutez avec votre partenaire des moyens de rendre le sexe plus excitant.

Essayez de nouvelles positions. Achetez un nouveau jouet. Avoir des relations sexuelles spontanées dans la cuisine. Jeu de rôle. Intégrez de nouvelles choses dans votre vie sexuelle et voyez si l'une d'entre elles persiste.

Être dans le moment

La méditation, le yoga et la pleine conscience peuvent aider les personnes atteintes de TDAH à se concentrer sur le présent. Suivre un cours de méditation ou de yoga peut être utile, car le groupe ne contient pas de distractions abondantes à la maison.

La pleine conscience est une pratique qui peut être appliquée à tout, du sexe à la cuisine. Cela implique de vérifier mentalement avec votre corps et votre esprit tout au long de la journée pour que vous soyez conscient des distractions, des comportements négatifs et des émotions sous-jacentes.

Sois gentil avec toi

Les personnes atteintes du TDAH ont peut-être intériorisé la conviction que leurs symptômes sont des défauts personnels, susceptibles de nuire à l'estime de soi. Offrez-vous un peu de soin. La honte et le dégoût de soi ne vous aideront pas à vous sentir sexy.

Acceptez vos limites et sachez que chacun a ses propres.

Rappelez-vous souvent (ou votre partenaire) que tout le monde mérite d'être aimé et satisfait sexuellement, même si la maison est en désordre ou si vous avez lu la même page depuis 10 minutes parce que votre esprit est errant. Se pencher dans.

Temps sexy

Planifiez des rendez-vous sexuels avec votre partenaire. Mettez-les dans votre calendrier et mettez-les en rouge.

La planification pour le sexe peut ne pas sembler sexy, mais si la spontanéité est le problème pour vous éveiller et que vous avez besoin de temps pour vous mettre la tête (et le corps) au jeu, donnez-vous le temps de vous préparer mentalement.

TDAH et mariage

Le TDAH peut causer des problèmes dans les relations amoureuses et les mariages s'il n'est pas traité ou si on n'en parle pas.

Les personnes atteintes du TDAH ont tendance à avoir des problèmes avec:

  • responsabilité financière
  • tâches ménagères
  • bon jugement
  • résolution de conflit
  • comportement impulsif

Pour cette raison, le partenaire d'une personne atteinte de TDAH peut avoir l'impression que le fardeau des tâches ménagères ne repose que sur ses épaules (pour ne pas oublier cette scène emblématique de «Mme Doubtfire»).

Ils peuvent se sentir davantage comme un parent que comme un partenaire de leur responsable de la sécurité, et rien ne crie «HOT SEX» de moins que de demander à quelqu'un de se nettoyer 20 fois ou de ne pas pouvoir lui faire entièrement confiance pour regarder les enfants quand vous êtes. pas ici.

Si rien n'est fait, ces problèmes peuvent conduire à une séparation ou à un divorce.

Il est important de se rappeler que si ce type de comportement découle du TDAH, il faudra peut-être du temps, de la patience, de l'empathie et souvent des médicaments et une thérapie pour le gérer. Ce qui peut sembler être un manque d'effort ou d'amour, ou simplement un comportement irresponsable, n'est pas intentionnel.

Mais toute l’empathie du monde ne peut enrayer le sentiment de chaos et d’injustice lorsque vous vous sentez seul dans un partenariat. Pensez à consulter les couples le plus tôt possible.

Thérapie de couple

Nous avons tous besoin d'une perspective nouvelle de temps en temps. Un couple aux prises avec le TDAH aura des obstacles que d'autres couples ne rencontrent pas, mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas s'améliorer.

Pour relancer leur vie sexuelle, les deux parties devront peut-être adapter leur façon de traiter le TDAH, que ce soit la leur ou celle de leur partenaire.

Vous ne savez pas si le moment est venu pour la thérapie? Il est peut-être temps que votre relation se détériore en raison de:

  • une vie sexuelle terne (ou inexistante)
  • une maison en désordre qui affecte l'humeur d'une ou plusieurs personnes
  • problèmes financiers, dus en partie à la désorganisation et à la mauvaise gestion
  • combats incessants

Le partenaire qui a (ou peut-être) un TDAH peut vouloir consulter un spécialiste et commencer un plan de traitement s'il ne l'a pas déjà fait. Les consultations de couples avec un thérapeute spécialisé dans le TDAH apporteront un soutien supplémentaire.

Tl; dr

Le TDAH peut provoquer des ruptures dans les relations et des modifications du comportement sexuel.

Certaines personnes perdent tout intérêt pour le sexe, tandis que d'autres vont à l'extrême opposé. Certaines personnes doivent travailler dur pour que leur vie sexuelle reste intéressante, tandis que d'autres sont facilement surexcitées et ont besoin de peu de temps et d'espace.

Quelles que soient les difficultés qu’elles rencontrent, les personnes atteintes du TDAH peuvent avoir une vie sexuelle époustouflante - elles doivent simplement s’appuyer sur la communication, la thérapie et le bon traitement.

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