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Capoeira: Grobby de cette semaine


Que se passe-t-il lorsque le rythme de la danse est combiné au potentiel de se faire botter le visage? C'est le grobby de cette semaine (le jargon Greatist pour passe-temps): la capoeira.

Il n'y a pas de danse dans les combats… ou y en a-t-il? - Le besoin de savoir

La capoeira est le résultat de la culture brésilienne mêlée à celle des esclaves africains. Pendant qu'ils travaillaient dans les plantations au Brésil, les esclaves ont créé une forme acrobatique d'arts martiaux, déguisée en danse folklorique pour le cacher à leurs propriétaires. La capoeira des temps modernes a adopté une approche plus amicale, où le combat est davantage perçu comme un match entre deux joueurs plutôt que comme un match entre adversaires. Le but du jeu n'est pas d'abattre l'autre joueur, mais plutôt de trouver des ouvertures et de "montrer" une frappe, comme un échec aux échecs.. Les joueurs ne chorégraphient pas les mouvements à l'avance, ils pratiquent plutôt le style libre pendant les matchs. Le plaisir consiste à lire les mouvements de l'adversaire, à s'y adapter et à montrer où des frappes potentielles peuvent être faites. Pourtant, d’autres préfèrent jouer à plein contact.

Il existe deux types de mouvements de base: les attaques et les évasions. Les attaques prennent souvent la forme de coups de pied, de coups de poing et de mises au sol, tandis que les évasions peuvent être un recul, une évasion ou un retournement.

Les jeux sont accompagnés d'un groupe de capoeira. La musique a un son vif, dont le rythme varie en fonction de la rapidité du jeu. Puisqu'il est toujours joué lors de combats, c'est finalement ce qui le distingue le plus radicalement des autres arts martiaux. Les jeux se déroulent dans un cercle de danse appelé roda et les pratiquants portent généralement des vêtements blancs pour donner une image de respect et de discipline. Les joueurs participent en «achetant» un jeu, qui consiste essentiellement à demander la permission de participer.

Comment briser les flips - Votre plan d'action

Les pratiquants, débutants et nouveaux, peuvent s'attendre à un entraînement complet en cardio et à beaucoup de jeu de jambes. De manière générale, la capoeira est plus une forme d'art qu'une forme de légitime défense (bien qu'une séquence de retournements, de rebondissements et de tournants puisse probablement intimider un agresseur potentiel).

Ne vous attendez pas à devenir acrobate du jour au lendemain, mais une étude a révélé qu'en 24 heures à peine, les sujets novices amélioraient leurs performances de coup de pied de capoeira. Reifel Saltzberg, J., Hondzinski, J.M., Flanders, M. Département des neurosciences, Université du Minnesota, Minneapolis, MN. Neuroscience Letters, 22 juin 2001; 306 (1-2): 73-6 .. Comme pour tous les arts martiaux, il faut de la discipline et de la pratique pour maîtriser et apprécier pleinement la capoeira. Commencez lentement des cours pour débutants typiques enseignent les étapes de base, la dynamique de jeu et parfois même la manière de jouer des instruments du groupe, puisque c’est l’épine dorsale des arts martiaux. À la fin du cours, les élèves forment un anneau et jouent à la capoeira.

En plus de la composante cardio et coordination, d'autres avantages comprennent une augmentation de la flexibilité, de l'agilité et un sens du rythme.. Même le yoga trouve un moyen d’incorporer ces arts martiaux en fusionnant étirement avec des mouvements de base de capoeira. Non seulement le corps en tire profit, mais une étude a également révélé que les praticiens de la capoeira étaient capables de capter plus rapidement les mouvements d'autres danses. Calvo-Merino, B., Glaser, D.E., Grèzes, J., et al. Institute of Movement Neuroscience, University College London et Département de psychologie fondamentale, Faculté de psychologie, Universidad Complutense, Madrid, Espagne… Cortex cérébral, 2005 août; 15 (8): 1243-9 .. Considérez cela comme une préparation Donc tu penses pouvoir danser!

Mis à jour en octobre 2011

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