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L'aromathérapie fonctionne-t-elle vraiment?


Comment essentiel sont les huiles essentielles? Les amateurs d’Aromethérapie affirment que les parfums peuvent éliminer les toxines et réduire le stress, mais la science qui les sous-tend reste moins concluante.

Qu'est-ce que le nez sait le mieux - Pourquoi c'est important

Les extraits de plantes concentrés sont utilisés en médecine depuis plus de 6 000 ans, ce qui promet un soulagement de l'anxiété, du stress, de la dépression et de nombreuses autres affections mentales et physiques, aux huiles essentielles et à la thérapie anxiolytique. Setzer, WN. Département de chimie, Université de l'Alabama à Huntsville, Huntsville, Alabama. National Product Communications 2009 Septembre; 4 (9): 1305-16 .. Mais en dehors de la tradition antique, il pourrait en fait y avoir une science derrière ces odeurs. On pense que l'aromathérapie stimule les récepteurs d'odeurs dans le nez, qui envoient ensuite des messages à travers le système nerveux et le cerveau qui contrôle les émotions. Aromathérapie: faits et fictions: analyse scientifique des effets olfactifs sur l'humeur, la physiologie et le comportement. Herz, RS. Département de psychiatrie et de comportement humain, École de médecine Warren Alpert, Université Brown, Providence, Rhode Island. The International Journal of Neuroscience 2009; 119 (2): 263-90 .. Des hôpitaux aux stations thermales, les huiles essentielles sont administrées par inhalations, diffuseurs et massages (ce n'est certainement pas le pire moyen de soulager la douleur!) Pour déclencher des émotions positives et calmer les méchants. Décrypter quels relents en valent la peine, cependant, peut devenir un peu incertain.

Donner un sens aux odeurs: réponse / débat

Bien qu'il ne soit pas surprenant qu'un parfum agréable puisse améliorer l'humeur et rafraîchir une pièce nauséabonde, les chercheurs doivent encore se mettre d'accord sur les avantages de frapper le rayon de l'homéopathie de Whole Foods. Considérez l’huile de lavande, très appréciée pour ses prétendus effets «d’apprivoisement en tension». Des recherches récentes ont montré que le reniflage de ces fleurs aromatiques ainsi que le romarin réduisaient le stress des étudiants diplômés en soins infirmiers lors des examens. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Université de Floride Atlantique, Boca Raton, Floride. Pratique infirmière holistique 2009 mars-avril; 23 (2): 88-93 .. Cependant, une autre étude a révélé que le parfum odorant montrait peu de signes de réduction de l'anxiété chez les patients des soins dentaires redoutant les interventions imminentes, bien qu'il semblerait que cela réduise l'anxiété chez ceux qui subissent un stress plus immédiatLes effets de la lavande odeur sur les niveaux d'anxiété chez les patients dentaires: un essai contrôlé randomisé en grappes. Kritsidima, M., T. Newton, Asimakopoulou, K. King's College de Londres, Institut dentaire, Denmark Hill, Londres, Royaume-Uni. Dentisterie communautaire et épidémiologie buccale 2010 février; 38 (1): 83-7 .. Pour plus de confusion, l'une des plus grandes études sur l'aromathérapie à ce jour n'a révélé aucune preuve des propriétés réduisant le stress de la lavande lors de la mesure du rythme cardiaque, de la pression artérielle, des hormones de stress et de la fonction immunitaire: Influences olfactives sur l'humeur et la fonction autonome, endocrinienne et immunitaire. Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE, Malarkey, WB. Et al. Département de psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinology 2008 avril; 33 (3): 328-39 .. Dans la même étude, c’était l’huile de citron, un stimulant présumé, qui semblait le plus prometteur pour améliorer l’humeur des sujets, bien qu’il n’exerce aucun effet physiologique mesurable fonction immunitaire. Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE, Malarkey, WB. Et al. Département de psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinology 2008 avril; 33 (3): 328-39 .. Pourtant, malgré la cohérence des résultats, les chercheurs ne sont pas encore prêts à amortir l'aromathérapie. Avec plus de données et un meilleur aperçu de la physiologie de l'esprit, il existe peut-être un moyen de donner un sens à ces odeurs sournoises. AVERTISSEMENT: Sauf autorisation de votre médecin ou d'un professionnel qualifié, les huiles essentielles ne doivent jamais être prises par la bouche, car elles sont très toxiques. (Et pour le reste d'entre eux, il suffit de penser: il faut environ 220 kg de fleurs de lavande pour produire une livre d'extrait de plante. Ce n'est probablement pas le goût le plus savoureux qui soit!)