Conseils

Ressources de santé et de forme physique que vous avez peut-être manquées

Prêt pour un vendredi R & R? Renseignez-vous sur les nouveautés en matière de fitness, de santé et de bonheur avec notre dernier récapitulatif hebdomadaire des articles les plus populaires de la semaine:

Le guide complet de la nutrition d'entraînement

Vous recherchez le repas de pré-entraînement idéal? Qu'en est-il post-entraînement? Cette infographie répond à toutes ces questions et plus encore. Des déjeuners riches en protéines aux repas marathon en surcharge de glucides, voici ce dont chaque corps a besoin pour se nourrir correctement.

Quelles sont les causes du hoquet?

Ils sont forts, agaçants et apparemment universels. Tout le monde a un "remède", mais comment les remèdes maison se comparent-ils à cette crise mystérieuse?

Rencontrez notre expert: Jen Cassetty

Un ancien modèle de fitness devenu entraîneur personnel qui aime tout et tout le fitness. Elle est agitée, courageuse, et notre expert de la semaine.

Les articulations craquent-elles?

Vous ne pouvez pas arrêter de craquer? Découvrez si cette habitude de longue date peut causer toute la vie une douleur.

Que se passe-t-il pendant le gel du cerveau?

Nous savons qu'il fait chaud, mais ne boudons pas ce Slurpee pour l'instant. Le gel du cerveau est une sensation douloureuse - mais généralement inoffensive - à l'avant ou sur les côtés de la tête après l'ingestion rapide d'aliments ou de boissons froides.