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Travailler sur la flexibilité - Le conseil du Greatist d'aujourd'hui

Vous cherchez un moyen simple d'inverser le vieillissement? Essayez d'étirer. L'augmentation de la flexibilité réduit les lésions articulaires (courantes chez les personnes âgées) et peut également améliorer les performances sportives. Apprenez à maintenir la flexibilité à tout âge dans Flexibility: Fun for All Ages.

proche

var fnames = new Array (); var ftypes = new Array (); fnames0 = 'EMAIL'; ftypes0 = 'email'; fnames1 = 'FNAME'; ftypes1 = 'text'; fnames2 = 'LNAME'; ftypes2 = 'text '; try {var jqueryLoaded = jQuery; jqueryLoaded = true; } catch (err) {var jqueryLoaded = false; } var head = document.getElementsByTagName ('head') 0; if (! jqueryLoaded) {var script = document.createElement ('script'); script.type = 'text / javascript'; script.src = '//ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.4 /jquery.min.js';head.appendChild(script);if (script.readyState && script.onload! == null) {script.onreadystatechange = function () {if (this.readyState == 'complet') mce_preload_check ();}}} var script = document.createElement ('script'); script.type = 'text / javascript'; script.src = '//downloads.mailchimp.com/js/jquery.form-n-validate.js'; head.appendChild (script); var err_style = ”; try {err_style = mc_custom_error_style; } catch (e) {err_style = 'margin: 1em 0 0 0; rembourrage: 1em 0.5em 0.5em 0.5em; arrière-plan: ERROR_BGCOLOR aucune répétition défiler 0% 0%; poids de police: gras; float: gauche; z-index: 1; largeur: 80%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; couleur: ERROR_COLOR; '; } var head = document.getElementsByTagName ('head') 0; var style = document.createElement ('style'); style.type = 'text / css'; if (style.styleSheet) {style.styleSheet.cssText = '.mce_inline_error {' + err_style + '}'; } else {style.appendChild (document.createTextNode ('. mce_inline_error {' + style_erreur + '}')); } head.appendChild (style); setTimeout ('mce_preload_check ();', 250); var mce_preload_checks = 0; function mce_preload_check () {if (mce_preload_checks> 40) return;

mce_preload_checks ++;

essayer {

var jqueryLoaded = jQuery;

} catch (err) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

revenir;

}

essayer {

var validatorLoaded = jQuery (“# fake-form”). validate ({});

} catch (err) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

revenir;

}

mce_init_form ();

}

fonction mce_init_form () {

jQuery (document) .ready (function ($) {

var options = {errorClass: 'mce_inline_error', errorElement: 'div', onkeyup: function () {}, onfocusout: function () {}, onblur: function () {}};

var mce_validator = $ (“# mc-embedded-subscribe-form”). validate (options);

$ (“# Mc-embedded-subscribe-form”). Unbind ('submit'); // supprime le validateur afin que nous puissions entrer dans beforeSubmit sur l'ajaxform, qui appelle ensuite le validateur

options = {url: '//greatist.us2.list-manage.com/subscribe/post-json?u=32102b33cde61812e73270af4&id=4fee4617f5&c=?', tapez: 'GET', dataType: 'json', 'json', contentType: 'application / JSON; charset = utf-8 ”,

beforeSubmit: function () {

$ ('# mce_tmp_error_msg'). remove ();

$ ('. datefield', '# mc_embed_signup'). each (

une fonction(){

var txt = 'rempli';

champs var = new Array ();

var i = 0;

$ (': text', this) .each (

une fonction(){

champsi = ceci;

i ++;

});

$ (': hidden', this) .each (

une fonction(){

var bday = false;

if (fields.length == 2) {

bday = true;

fields2 = {'valeur': 1970}; // trompe les anniversaires en années

}

if (fields0.value == 'MM' && fields1.value == 'DD' && (fields2.value == 'YYYY' || (bday && fields2.value == 1970))) {

this.value = ”;

} else if (fields0.value == ”&& fields1.value ==” && (fields2.value == ”|| (bday && fields2.value == 1970))) {

this.value = ”;

} autre {

this.value = fields0.value + '/' + fields1.value + '/' + fields2.value;

}

});

});

return mce_validator.form ();

},

succès: mce_success_cb

};

$ ('# mc-embedded-subscribe-form'). ajaxForm (options);

});

}

fonction mce_success_cb (resp) {

$ ('# mce-success-response'). hide ();

$ ('# mce-error-response'). hide ();

if (resp.result == ”success”) {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (resp.msg);

$ ('# mc-embedded-subscribe-form'). each (function () {

this.reset ();

});

} autre {

var index = -1;

var msg;

essayer {

var parts = resp.msg.split ('-', 2);

if (parts1 == undefined) {

msg = resp.msg;

} autre {

i = parseInt (parts0);

if (i.toString () == parties0) {

index = parts0;

msg = parts1;

} autre {

indice = -1;

msg = resp.msg;

}

}

} catch (e) {

indice = -1;

msg = resp.msg;

}

essayer{

si (index == -1) {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (msg);

} autre {

err_id = 'mce_tmp_error_msg';

html = '

'+ msg +'

';

var input_id = '#mc_embed_signup';

var f = $ (input_id);

if (ftypesindex == 'adresse') {

input_id = '#mce -' + fnamesindex + '- addr1';

f = $ (input_id) .parent (). parent (). get (0);

} else if (ftypesindex == 'date') {

input_id = '#mce -' + fnamesindex + '- month';

f = $ (input_id) .parent (). parent (). get (0);

} autre {

input_id = '#mce -' + fnamesindex;

f = $ (). parent (input_id) .get (0);

}

si (f) {

$ (f) .append (html);

$ (input_id) .focus ();

} autre {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (msg);

}

}

} catch (e) {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (msg);

}

}

}

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