Conseils

Ressources de santé et de forme physique que vous avez peut-être manquées

Prêt pour un vendredi R & R? Renseignez-vous sur les nouveautés en matière de fitness, de santé et de bonheur avec notre dernier récapitulatif hebdomadaire des articles les plus populaires de la semaine:

Tai Chi - Grobby de cette semaine

Avec un accent sur la respiration qui fournit physique et avantages psychologiques, le Grobby de cette semaine (c'est le jargon Greatist pour les loisirs) est un ancien exercice chinois parfait pour les pratiquants de tout âge.

Les muscles pèsent-ils plus que la graisse?

Briser le mythe muscle / graisse! Le muscle ne "pèse" techniquement pas plus que la graisse. Mais parce que une livre de graisse prend environ quatre fois la surface musculaire, il est effectivement possible de regarder et ressentir plus mince, même si le poids reste le même.

Superaliment: Œufs

Ce n'est pas un repas ordinaire au petit déjeuner! Peu coûteux, peu calorique et riche en nutriments Indispensable pour le développement du cerveau, découvrez pourquoi les œufs sont le super aliment Greatist de cette semaine.

Ma bouteille d'eau fuit-elle des substances toxiques?

BPA (bisphénol A), une substance couramment utilisée dans la fabrication de bouteilles d’eau et de récipients pour aliments, a récemment fait l’objet de nombreuses critiques négatives. risques possibles pour la santé. Découvrir, savoir, trouver ce qu'il faut surveiller et comment éviter le BPA.

27 moyens scientifiques de mieux dormir

La personne moyenne passe plus du tiers de sa vie à dormir. Mais, pour beaucoup, tourner et tourner toute la nuit peut avoir des effets secondaires pas si graves sur le jugement, la productivité et la mémoire, et (avec le temps) peut conduire à des problèmes plus graves tels que l'obésité et le diabète. Voici notre liste Greatist de 27 façons de mieux dormir, toutes basées sur des preuves scientifiques.