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Les odeurs affectent-elles l'humeur?

Avez-vous déjà inhalé profondément un parfum frais et propre et vous vous êtes ressourcé? Ou allumé une bougie le soir pour vous aider à vous détendre du stress de la journée? Ce n'est pas une coïncidence: grâce à la relation intime du système olfactif avec le cerveau, certaines odeurs peuvent en réalité influer sur notre humeur.

Le nez sait pourquoi c'est important

Photo de Marissa Angell

Bien que renifler un parfum particulier puisse déclencher des ambiances spécifiques, ce n'est pas automatique. Les parfums déclenchent des humeurs en raison de l'apprentissage associatif- la façon dont notre cerveau lie les choses grâce aux expériences passées. Avant que l'esprit puisse associer une odeur à une humeur particulière, il doit d'abord associer cette odeur à un événement ou à une expérience. le Les bulbes olfactifs, la partie du cerveau responsable de la réception des informations sur les odeurs, sont liés aux zones du cerveau qui traitent des émotions et de l'apprentissage associatif.. Cela explique pourquoi l'odeur d'alcool à brûler peut rappeler à quelqu'un la visite désagréable d'un médecin ou l'odeur de biscuits fraîchement cuits au four évoque l'image de grand-mère.

Dans une étude, les sujets dont les souvenirs étaient évoqués par l'odeur plutôt que par les mots rappelaient des souvenirs d'un passé lointain et étaient plus stimulés émotionnellement par les souvenirsOlfaction et émotion: le cas de la mémoire autobiographique. Willander, J, Larsson, M. Memory et Cognitio. 2007 oct; 35 (7): 1659-63. . Maistous les parfums ne sont pas égaux: une autre étude suggère que le bonheur, le dégoût et l’anxiété suscitent les réponses olfactives les plus fortes, tandis que la tristesse et la colère ont les liens les plus faibles avec les odeurs Les émotions de base suscitées par les odeurs et les images. Croy, moi, Ogun, S, Joraschky, P. Emotion. 25 juillet 2011 ..

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Le cerveau peut réagir à certaines odeurs, mais il semble également que les humeurs elles-mêmes puissent être influencées par les odeurs. Dans une étude, les personnes exposées aux odeurs naturelles des plantes étaient plus calmes, plus alertes et de meilleure humeur que celles vivant dans un environnement exempt d'odeurs. L'impact des odeurs naturelles sur les états affectifs chez l'homme. Weber, ST, Heuberger, E. Chemical Senses. 2008 juin; 33 (5): 441-7. Epub 2008 18 mars .. Et des recherches suggèrent que des parfums tels que l'orange, la lavande, le café ou la réglisse peuvent donner aux renifleurs une plus longue durée d'attention lorsqu'ils sont présentés avec des informations.Les odeurs renforcent l'attention visuelle sur les objets congruents. Seo, HS, Roidl, E, Muller, F et al. Appétit. 2010 juin; 54 (3): 544-9. Epub 2010 20 févr. Clinique d'odeurs et de goûts, Département d'oto-rhino-laryngologie, Faculté de médecine de l'Université de Dresden, Dresde, Allemagne .. L'odeur des produits de nettoyage pourrait même rendre les gens plus généreux, et les personnes vivant dans des environnements dégageant une odeur plus propre seraient plus susceptibles de s'engager dans un comportement charitable.

Les attentes concernant une odeur peuvent également influer sur les changements d'humeur provoqués par les odeurs, mais le verdict est le suivant: pour sortir d'un mauvais funk, essayez quelque chose d'agrume pour dynamiser et rafraîchir les esprits lugubresL'espérance d'irritation modifie la perception des odeurs: résultats de recherches potentielles liées à des événements olfactifs. Bulsing, PJ, Smeets, MA, Gemeinhardt, C et al. Université d'Utrecht, département de psychologie clinique et de la santé, Utrecht, Pays-Bas. Journal of Neurophysiology. 2010 nov; 104 (5): 2749-56. Epub 2010 15 septembre .. En panne dans les décharges? Les odeurs florales ont tendance à favoriser le bonheur, tandis que la lavande confère une atmosphère plus relaxante. Elle influe sur l’humeur ainsi que sur les fonctions autonome, endocrinienne et immunitaire. Kiecolt-Glaser, JK, JE, Graham, Malarkey, WB et al. Département de psychiatrie, Université d’État d’Ohio, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinologie. 2008 Apr; 33 (3) 328-39 .. Ou essayez de renifler du citron ou du jasmin, qui peuvent aider à stimuler le cerveau. Influences de l’homme sur l’humeur et les fonctions autonome, endocrinienne et immunitaire. Kiecolt-Glaser, JK, JE, Graham, Malarkey, WB et al. Psychoneuroendocrinologie. Avril 2008, 33 (3) 328-39. Département de psychiatrie, Université d’État d’Ohio, Columbus, Ohio ..

Niveau de certitude

Mlle Cleo ne peut pas donner une fortune précise, mais même elle sait que sentir quelque chose de bon apportera des jours meilleurs.