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Avez-vous le diabète? Éloignez-vous du sel d'Epsom

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Créé pour Greatist par les experts de Healthline. Lire la suite

Entre les promenades matinales avec Fido et le transport de vos brioches au travail, vos pieds risquent de vous faire mal. Ajoutez le diabète à la combinaison et vos pieds pourraient avoir besoin de soins minutieux.

Ayant le diabète, vous êtes plus susceptible de rechercher des soins personnels en raison d'une mauvaise circulation et de lésions nerveuses. Ces affections parfois douloureuses peuvent se développer en raison d’une hyperglycémie chronique.

Le sel d'Epsom, ou sulfate de magnésium, est un remède populaire apaisant pour les muscles, aussi bien pour les marathoniens que pour les coureurs.

Les enthousiastes d'Epsom le revendiquent:

  • apaise les douleurs musculaires
  • soulage les démangeaisons causées par l'herbe à puce ou les coups de soleil
  • détache des éclats
  • diminue le gonflement des tissus
  • augmente les niveaux de magnésium et de sulfate (pris comme boisson)

Vous vous demandez si vous devriez monter dans le train du sel d'Epsom?

Si vous êtes diabétique, le sel d'Epsom n'est pas ce qu'il y a de mieux pour vos pieds frustrés. Tremper vos orteils peut en réalité augmenter le risque de problèmes de pieds et entraîner de graves complications. Il est donc préférable de ne pas participer, sauf indication contraire de votre médecin.

Sel d'Epsom et le diabète

Tremper dans du sulfate de magnésium peut sembler une bonne idée, car les diabétiques ont souvent une carence en magnésium. Mais le magnésium ne peut pas être absorbé dans l'organisme par le biais d'un bain de sel d'Epsom.

Au lieu de cela, les recherches suggèrent qu'une meilleure méthode consiste à prendre des suppléments de magnésium par voie orale pour améliorer les taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Demandez à votre médecin si l'ajout d'un supplément de magnésium est une bonne option pour vous.

Complications du pied et diabète

Neuropathie périphérique

La neuropathie survient lorsque l'hyperglycémie chronique cause des lésions nerveuses. La neuropathie périphérique, c'est-à-dire qu'elle affecte les bras, les jambes et les pieds, est le type de neuropathie le plus répandu chez les personnes atteintes de diabète.

On estime qu'un tiers à la moitié des diabétiques souffrent de neuropathie périphérique.

Les symptômes incluent:

  • engourdissement des pieds et des orteils
  • douleurs aiguës dans les pieds souvent aggravées la nuit
  • picotements ou sensations de brûlure dans les pieds
  • faiblesse musculaire
  • malformations du pied et ulcères

Les personnes atteintes de diabète peuvent perdre la sensation de leurs mains et de leurs pieds. Cela signifie qu'ils ne peuvent pas ressentir la douleur, la chaleur ou le froid.

Bien qu'il soit agréable de ne pas avoir froid aux pieds, vous ne remarquerez pas non plus de plaies, d'ampoules ou de chaussures mal ajustées. Ainsi, une blessure au pied est inévitable à un moment donné - merci pour la saison des mariages et le pied de table sur lequel vous vous blessez les pieds. Même un petit caillou dans votre chaussure pourrait frotter contre votre pied et causer une plaie.

Plaies et diabète

Même si vous êtes l'un des chanceux qui n'a pas de neuropathie périphérique, le diabète augmente le risque de sécheresse de la peau. En effet, les nerfs qui contrôlent l’huile de la peau et l’humidité des pieds peuvent cesser de fonctionner.

Les corps présentant des lésions nerveuses et une mauvaise circulation sanguine ne guérissent pas aussi facilement - c'est ce qu'on appelle la maladie artérielle périphérique. Cela se produit lorsque les vaisseaux sanguins des pieds et des jambes se rétrécissent et se durcissent.

Cela peut entraîner de graves problèmes et, dans certains cas, une amputation. Et rien n'est moins relaxant que de perdre un membre. Il suffit de demander à la tête de M. Potato.

Les infections

Les personnes atteintes de diabète courent un plus grand risque de contracter les problèmes de pieds suivants, susceptibles de provoquer des infections:

  • cors
  • callosités
  • ampoules
  • ongles incarnés
  • oignons
  • orteil en marteau
  • verrues plantaires
  • peau sèche et gercée
  • pied d'athlète (infection fongique)

Si vous remarquez les symptômes d'infection suivants, contactez immédiatement votre médecin.

  • douleur et inconfort
  • pus
  • rougeur
  • peau chaude
  • fièvre
  • malaise en général

Si vous remarquez qu'une plaie prend une teinte noirâtre et dégage une odeur désagréable, alors l'infection peut être une gangrène. Cela nécessite des soins médicaux urgents pour éviter une éventuelle propagation et une amputation.

Comment avoir des pieds sains et heureux

Alors, que pouvez-vous faire au lieu de prendre un bain de sel d'Epsom? Beaucoup!

10 conseils pour des pieds sains atteints de diabète

  1. Gardez vos pieds à 'niveau bébé ours.' Ni trop chaud, ni trop froid. Portez un écran solaire pendant la saison des sandales. En parlant de sandales, il est vraiment préférable de porter des chaussures à bout fermé pour se protéger les orteils.
  2. Se laver tous les jours. Utilisez de l’eau tiède et du savon doux pour nettoyer vos pieds en douceur, mais ne les faites pas tremper. Les parfums et les produits chimiques peuvent dessécher la peau. Recherchez des options sans irritant.
  3. Sèche tes pieds. Et n'oubliez pas le décolleté des orteils - les champignons adorent s'y reproduire. Utilisez une poudre médicamenteuse pour les pieds entre vos orteils pour garder le décolleté au sec!
  4. Frotter les callosités. Les pierres ponces ou les planches d'émeri peuvent aider à atténuer les aspérités. Évitez de cueillir au niveau des callosités ou des cors de coupe et évitez les produits chimiques de nettoyage du maïs ou les emplâtres pour maïs.
  5. Hydrater. Utilisez une lotion pour les pieds recommandée pour le diabète. Pas entre les orteils cependant. Rappelez-vous que la sécheresse entre les orteils aide à prévenir les champignons.
  6. Coupez vos ongles. Optez pour un clou droit, «carré» lors du coiffage et ne les coupez pas trop court. Cela réduit le risque d'ongles incarnés. Consultez un médecin si un ongle incarné se produit.
  7. Surveiller quotidiennement. Examinez vos pieds pour détecter des plaies, des ampoules, des coupures, des éraflures, des ecchymoses et des imperfections. Plus vite vous remarquez quelque chose, mieux c'est!
  8. Gardez couvert. Portez des chaussures et des chaussettes appropriées pour protéger vos pieds de la chaleur, du froid et des blessures. Enlevez les cailloux tout de suite, peu importe combien vous voulez endurer. Portez cette nouvelle paire de chaussures pendant quelques heures chaque jour pour les insérer progressivement. Les ampoules peuvent devenir une blessure grave.
  9. Restez élevé. Améliorez la circulation en appuyant vos pieds sur un tabouret en position assise. Vous ne pouvez pas battre cela pour la détente! Il est également important de faire de l'exercice régulièrement et de prendre des pauses fréquentes pour éviter de rester assis trop longtemps.
  10. Investissez dans des chaussures et des chaussettes bien ajustées. Jimmy Choo est quelqu'un? Des chaussures trop ajustées peuvent créer des points de pression problématiques. Un podologue ou un magasin de chaussures spécialisées peut vous aider à trouver la solution idéale. Parmi les marques de chaussures thérapeutiques et orthopédiques bien connues figurent Dr. Comfort, Hush Puppies et Prophet.

Ligne de fond

Valeur de ces petits (ou pas si peu) pieds au maximum! Bien qu'ils puissent avoir envie de tremper dans du sel d'Epsom, il est préférable de ne pas y participer. Les études ne soutiennent pas l'utilisation de sels de bain d'Epsom pour les personnes atteintes de diabète.

Le diabète est une maladie chronique qui peut nécessiter un traitement et des soins à vie, y compris les pieds. Allez de l'avant et exercez les soins des pieds solides décrits ci-dessus. Le sel d'Epsom mis à part, vos options sont (osons dire) membre sans membre?