Conseils

Passer le sucre pour améliorer votre humeur


Photo de Justin Singh

Pensez-vous que quelque chose de doux guérira le blues? Faites-nous confiance, il existe de meilleures options. Les recherches suggèrent que le sucre n'a pas vraiment d'effet sur l'humeur et que la réaction du corps aux gâteries sucrées pourrait même nous aggraver à long terme. Pour rester positif - et battre un estomac qui grogne - choisissez des options plus saines, plus riches en protéines et en fibres, comme «des fourmis sur une bûche» ou une pomme au beurre d’amande!

À emporter: Éloignez-vous des aliments riches en sucre pour éviter les sautes d'humeur et les collisions énergétiques.

Choisir des protéines

Nous avons des idées révolutionnaires pour des collations saines, portables et riches en protéines.

Nourriture Soul

Ces repas sont garantis pour stimuler n'importe quelle humeur.