Conseils

Céder à l'envie d'éviter les crises de frénésie


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Je ne devrais pas. Non, je ne devrais vraiment pas. En fait, vous devriez! (Avec modération, bien sûr.) Si vous sentez vraiment ce gâteau au chocolat, ce ne sera pas vous tuer si vous avez une ou deux bouchées. En fait, prendre quelques amuse-gueules de dessert peut éviter une surcharge de repas une seconde.

À emporter: Laissez-vous manger des gâteaux (à l'occasion).

Fais-le aujourd'hui: Au lieu de passer quelques secondes au buffet, offrez-vous un petit dessert et dégustez-le.

Les envies

Est-ce que tout est dans le cerveau?

Conquérir le buffet

Sans la frénésie.