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9 façons d'empêcher l'eczéma d'interrompre votre grossesse

Créé pour Greatist par les experts de Healthline. Lire la suite

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La grossesse signifie des changements sur les changements. Parfois, il peut être difficile de suivre toutes les nouvelles envies, les symptômes étranges et les ajustements physiques qui se produisent en même temps.

Un phénomène de démangeaisons que beaucoup de femmes enceintes connaissent est l'eczéma. En plus de tout ce que vous avez à faire, il peut être difficile de comprendre comment apaiser votre peau enflammée.

L'eczéma de grossesse est étonnamment commun - il s'agit en fait de l'affection cutanée la plus répandue chez les femmes enceintes. Et plus de la moitié de ceux qui développent un eczéma lié à la grossesse n’ont jamais traité cette maladie auparavant.

En règle générale, il apparaît au cours du premier ou du deuxième trimestre et diminue légèrement par la suite (bien que certaines personnes puissent être touchées par des crises de survenue après l'accouchement).

Autres affections cutanées que vous pourriez remarquer

Outre l'eczéma, plusieurs autres affections cutanées bénignes peuvent survenir pendant la grossesse, notamment les vergetures et le mélasma. (Les deux disparaissent généralement après l'arrivée de votre petit.)

Certains de ces changements sont hormonaux, alors que d'autres peuvent être liés à une affection préexistante. Dans la plupart des cas, les affections cutanées ne devraient pas gêner votre grossesse - ce ne sont que des effets secondaires gênants.

Si vos symptômes vous préoccupent, appelez votre médecin.

Si vous prenez des médicaments pour traiter une affection cutanée courante comme le psoriasis, vous devrez peut-être mettre les médicaments en pause et vous en tenir aux remèdes naturels. Votre doc peut vous aider à trouver ce qu'il faut essayer.

9 façons de retrouver votre éclat

Avant de recourir à des médicaments pour traiter votre eczéma, essayez d’apporter quelques modifications simples à votre routine quotidienne et vérifiez si vos symptômes s’améliorent.

Voici quelques options pour le soulagement:

Hydrater

Comme tout autre endroit sec et irritant sur la peau, l'hydratant peut faire des merveilles pour contrer le dessèchement de l'eczéma. Vous pouvez utiliser votre hydratant régulier ou en acheter un spécialement conçu pour soulager les démangeaisons de la peau.

Vous pouvez également essayer une huile pour aider à la récupération de la barrière cutanée - l'huile de noix de coco et l'huile de tournesol sont deux options que beaucoup de gens ne jurent que par.

Prendre des douches fraîches

Aussi relaxant qu'une douche chaude puisse sembler, il ne fait aucun bien à votre peau (que vous ayez ou non de l'eczéma). De longues douches chaudes peuvent assécher davantage votre peau.

Essayez de prendre des douches plus courtes et de garder l'eau tiède ou fraîche. Vous pouvez toujours vous pelotonner sous une couverture par la suite pour une ambiance chaleureuse et confortable lors des mois les plus froids.

Prendre un bain à l'avoine

Ne vous inquiétez pas: nous ne vous suggérons pas vraiment de vous plonger dans une masse de céréales au petit déjeuner.

Utilisez plutôt de la poudre d'avoine moulue, également appelée avoine colloïdale, qui donne aux bains une texture laiteuse et luxueuse. La farine d'avoine colloïdale devrait aider à apaiser et à réparer cette peau qui démange.

Investir dans un humidificateur

Cette astuce fonctionne particulièrement bien pendant les mois d’hiver, lorsque l’air sec peut irriter votre peau.

L'utilisation d'un humidificateur dans votre maison va ajouter de l'humidité et éviter un dessèchement excessif.

Portez des vêtements doux et amples

En tant que femme enceinte, vous pensez probablement «Duh!», Mais utilisez-le comme une excuse supplémentaire pour porter ces pantalons confortables.

Pour éviter que l'éruption cutanée due à l'eczéma ne se frotte contre votre t-shirt ou votre pull, optez pour des tissus qui n'irritent pas davantage votre peau.

Le coton et la soie sont des matières douces, en particulier lorsqu'elles ne s'adaptent pas à votre corps. Même si nous les aimons en hiver, des tissus plus épais comme la laine peuvent frotter contre votre eczéma et l’aggraver.

Évitez les aliments inflammatoires

Si vous avez des intolérances alimentaires connues, le moment est venu d'éviter ces aliments. Les aliments transformés et les ingrédients inflammatoires peuvent aggraver votre système immunitaire et provoquer des symptômes d'eczéma.

Les intolérances alimentaires peuvent également légèrement changer au cours de la grossesse. Faites donc attention à ce que vous mangez pour voir si vous pouvez détecter un quelconque déclencheur.

Votre régime alimentaire pendant la grossesse peut affecter la santé de votre bébé, alors parlez-en à votre médecin avant toute modification importante.

Essayez les probiotiques

Les déséquilibres bactériens dans votre peau peuvent contribuer à la formation d'eczéma. Le moyen le plus rapide de restaurer une abondance de bonnes bactéries dans votre système? Probiotiques!

Les probiotiques sont probablement disponibles dans votre pharmacie ou votre épicerie locale, mais parlez-en à votre médecin avant de commencer à les utiliser régulièrement.

Les recherches ont montré que les probiotiques sont généralement sans danger pendant la grossesse, mais il est toujours important d'évaluer ce qui convient le mieux à votre corps.

Mangez des aliments riches en oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont anti-inflammatoires et très utiles pour rétablir l'équilibre naturel de votre intestin, qui affecte (étonnamment) votre peau.

Les noix, les graines et les légumes verts sont riches en oméga-3, tout comme le poisson - mais il est préférable de limiter votre consommation de poisson pendant la grossesse en raison du risque de contamination par les métaux lourds.

Pour des oméga-3 naturels et sans danger, essayez de vous en tenir aux sources à base de plantes. Sinon, faites vos recherches avant de consommer du poisson ou de l'huile de poisson pour vous assurer de choisir une source qui ne présente aucun danger pour vous.

Appliquer une crème stéroïde

Si les traitements naturels ne vous aident pas, votre médecin peut vous prescrire une crème à base de stéroïde pour traiter vos symptômes.

On pense généralement que les crèmes à base de corticostéroïdes topiques sont sûres pendant la grossesse, mais demandez conseil à votre médecin sur ce qui fonctionnera le mieux.

Avec une combinaison de ces traitements, vous pouvez atténuer ou même éliminer vos symptômes d'eczéma. Soyez assuré que votre état s'améliorera probablement une fois que vous aurez accouché et n'affectera en aucune manière votre bébé.

Bien que l'eczéma puisse être inconfortable, il fait partie des expériences de grossesse vécues par de nombreuses personnes et il n'y a aucune raison de craindre des effets graves à long terme.

Mais il peut vraiment gâcher votre lueur - alors sortez cette crème hydratante et partez en ville!