La vie

Comment travailler sans ruiner votre nouveau tatouage

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Lors d’une journée à la plage en juillet avec des amis, j’avais juré de faire deux choses avant la fin de l’été: me faire tatouer pour la première fois et s’inscrire à un semi-marathon.

Je ne savais pas que ces deux objectifs entreraient en conflit jusqu'à ce que mon colocataire me prévienne autrement. Je voulais m'en tenir à mon plan d'entraînement, mais il était également important pour moi que mon tatouage soit bien cicatrisé. J'ai donc facilement passé trois heures à parcourir Internet pour trouver une réponse.

La plupart des tatoueurs réputés suggèrent que les gens s'abstiennent de s'entraîner pendant les deux premières semaines de guérison, car c'est à ce moment que le tatouage est le plus sensible. Si vous avez remarqué que votre peau est toujours rouge et chaude après avoir été encrée, votre corps continue d'activer sa réponse immunitaire. Techniquement, un tatouage est une plaie et vous ne voulez pas pousser votre corps pendant qu'il guérit.

«Nous vous conseillons fortement de ne pas vous lancer dans des activités épuisantes, car cela provoquerait des frictions et de la sueur sur le tatouage, car cela risquerait de provoquer une irritation», explique Maggie Stockman, directrice du studio Welcome Home Studio à New York. "Cela ralentit le processus de guérison."

Mais il n'y a pas de règle d'or à attendre

Si vous ne pouvez pas rester une semaine sans vous entraîner et que vous cherchez un feu vert, alors ce n’est pas l'endroit.

Selon Evan Rieder, MD, professeur adjoint de dermatologie à la NYU Langone Health, les informations sont partagées sur le temps qu'il faut pour revenir à l'entraînement, car il n'existe pas beaucoup de littérature factuelle.

Il y a aussi beaucoup de désaccord sur le rôle de la sueur dans le processus de guérison, dit Rieder, mais la principale préoccupation reste la bactérie.

«Les gymnases sont réputés pour abriter les bactéries, les levures et les champignons responsables d'infections cutanées superficielles. Le fait de faire de l'exercice physique joue probablement un rôle dans les cas d'exposition microbienne par le biais d'instruments de gymnastique, de traumatismes directs causés par les tatouages ​​et de tensions musculaires excessives, qui pourraient théoriquement déformer un tatouage. "

Cela ne veut pas dire que vous devriez totalement arrêter de faire de l'exercice. Alors que Stockman recommande d'attendre 1 à 2 semaines, elle dit également: «Avant cela, réduisez au minimum votre routine au gymnase et faites peut-être une longue marche à la place!

Meilleur entraînement = (type de tatouage + placement) logic logique de guérison

Mais que faire si marcher ne vous donne pas les gains dont vous avez besoin? Avant de reprendre votre entraînement, qu'il soit abrégé ou non, réfléchissez au type de tatouage que vous avez. Est-ce que c'est à la main, ou as-tu passé 2 heures sous une machine? Est-ce gros? Est-ce sur votre torse ou sur votre avant-bras?

«Les tatouages ​​faits à la main cicatrisent un peu plus vite que les machines car il s'agit d'un processus moins invasif et moins traumatisant pour faire pénétrer l'encre dans la peau», explique Stockman.

Selon Rieder, toutefois, la profondeur de l'aiguille de tatouage joue un rôle plus important. Et la profondeur compte pour le placement, la taille et les détails de votre tatouage.

«Faites la séance d’entraînement qui éloigne le groupe musculaire sous lequel se trouve le tatouage», explique Rieder. "En général, il est préférable d'être très doux avec les tatouages, en évitant les traumatismes directs et en s'étirant jusqu'au tatouage lui-même."

Alors que les tatouages ​​plus petits guérissent plus rapidement, tous les tatouages ​​détestent les frictions, ce qui peut être la chute du processus de guérison.

Il s'est avéré que pour suivre le plan du demi-marathon, tout ce que je devais faire (après avoir attendu une semaine pour être en sécurité) était de m'assurer que mon bras intérieur ne frottait pas contre mon corps ou mes vêtements. C'était gênant, mais je l'ai fait!

Si vous faites plus que courir, essayez ceci

Si vous avez envie de faire de l'exercice et que vos deux premières semaines ne sont pas encore passées, respectez cette règle pour faire de l'exercice en toute sécurité: évitez de travailler les muscles sous votre tatouage.

Où est ton nouveau tatouage?Alternatives d'entraînement
Bras ou mainsConcentrez-vous sur vos jambes: faites des squats sans poids, le monte-escalier ou un vélo stationnaire.
Dos ou poitrineTenez-vous-en à la marche et aux entraînements localisés et doux des bras et des jambes. Évitez d'activer les muscles de votre dos ou de votre poitrine.
Jambes ou piedsAllez en ville avec les bras et les abdominaux. Pensez aux planches, aux boucles de biceps, aux situps.

S'en tenir à ces règles de base lors de l'exercice:

  1. Ne surchargez pas le travail et ne vous concentrez pas sur la zone musculaire sous votre tatouage.
  2. Gardez une chemise et / ou faites recouvrir le tatouage en tout temps pour éloigner les bactéries du gymnase.
  3. La friction n'est pas votre amie: assurez-vous que vos mouvements ne frottent pas votre tatouage contre vos vêtements ou d'autres parties de votre corps.
  4. Suivez votre traitement de suivi et lavez votre tatouage avant et après votre séance de sueur!

Izzie Ramirez est une journaliste basée à New York, spécialisée dans la couverture de manifestations, l'immigration et les nouvelles de la ville. La suivre Twitter.

Voir la vidéo: Comment devenir tatoueur : quel style de tatouages, ouvrir son salon comme Tony tatoueuse à Bordeaux (Décembre 2019).