La vie

Comment le café est devenu mon arme secrète contre la douleur


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À moins que vous y ajoutiez une cuillerée de LSD, le café n’est pas ce que vous appelez traditionnellement sauvage.

Mais ma réponse a été. Juste une gorgée et je me suis toujours retrouvé avec des palpitations cardiaques et de l'anxiété. Ce qui, à votre avis, pourrait être un problème. Mais «sauvage», c’est aussi la façon dont je décrirais mon désir irrépressible de la matière, malgré ce que je ressentais.

En marchant dans l'allée du café de mon magasin d'aliments naturels, j'ai pratiquement eu un coup de fouet cervical. L'arôme était tellement… enivrant.

Peut-être que je vais juste avoir un peu de rôti français guatémaltèque, J'ai pensé en attrapant un sac - juste pour renifler, bien sûr. Et un jour, je me suis dit que si le désir de café de mon corps était si fort que mon cerveau avait fabriqué un raisonnement «juste pour renifler» afin d'augmenter mes chances de le consommer, alors peut-être devrais-je réellement le consommer.

Le lendemain était ma première tasse complète de Joe - à l'âge mûr de 28 ans.

Je l'ai goûté, inquiet de la prochaine attaque de panique. Mais il n'y avait que… la paix. En trente secondes, mon freak-out a été remplacé par la relaxation. La tension a disparu et une sorte de lueur dorée a semblé émaner de chaque cellule de mon corps. j'ai senti bien. Après des années de douleur chronique au cou et aux épaules que même les massages suédois de deux heures ne pouvaient pas toucher (pardon, Helga), c'était plutôt surprenant.

Il existe de nombreuses recherches scientifiques sur le lien entre la caféine et la gestion de la douleur. Mais après étude, étude après étude, il ne semblait pas qu’il y ait eu d’études café et gestion de la douleur. Beaucoup ont étudié la caféine, mais ils ont parlé de la caféine (le médicament) en complément des analgésiques tels que l'aspirine ou l'ibuprofène. Aucun n'a étudié l'effet analgésique solo de la caféine.

Selon Robert Schmerling, M.D., on a effectivement observé que la caféine (et non le café) atténuait la douleur - jusqu'à présent, il est vrai que chez les souris privées de sommeil. Aucune étude n'existe encore sur la douleur humaine et le café en soi.

Mais le manque de littérature n’a pas empêché mon traitement miracle contre la douleur, sous peine de traitement miracle friggin 'de la douleur.

J'ai expérimenté avec la caféine le médicament et la caféine dans d'autres types d'aliments, comme le thé, mais aucun effet n'a été comparable à ce que le café fait pour moi.

L’effet analgésique de ma première tasse a duré 8 heures et a été plus puissant que toute huile à base de CBD (ou, soyons honnête, weed brownie) J'avais déjà essayé. Il n'avait également aucun des effets secondaires auxquels je m'attendais ce matin-là, en raison de la quantité de graisse qui ralentissait l'absorption de la caféine, empêchant ainsi ce coup d'adrénaline et cette poussée d'anxiété redoutée.

Ainsi, une tasse suffisait pour que je rejoigne le reste du monde des adultes dans un amour fanatique obsessionnel pour le café. Et c'était avant même que je découvre les avantages ridicules de ma substance préférée en matière d'exercice.

Je me sentais tellement guillerette après mon premier contact avec l'âge adulte - lire: café - que je suis allée faire une petite promenade victorieuse dans mon quartier.

La marche était à peu près tout ce que je faisais à ce moment-là (avec quelques jeux de gymnastique suédoise occasionnels), car presque toutes les activités physiques me faisaient spontanément karaté - me couper le cou pour soulager la douleur.

Mais ce jour-là, je suis tombé sur une branche d'arbre suspendue sur le trottoir et me suis dit: FAISONS LE! J'imagine que j'avais trop vu cette vidéo de Shia LaBeouf - j'ai éliminé 20 tractions, puis j'ai procédé à des tractions, des tractions et des sauts de squats toutes les 10 minutes, comme si j'étais moi-même. une sorte de gourou de fitness, sur les stéroïdes, ou une combinaison renforcée des deux.

C’était la première fois depuis des années que j’avais voulait s'exercer. Et oui, ne pas avoir mal en faisait partie, mais c'était aussi une question d'énergie: j'avais toujours été épuisé par de brèves poussées d'exercice, avant le café. Maintenant, avec mes haricots magiques, je me sentais infatigable.

Au moment d'écrire ces lignes, je suis devenu un grand amateur de fitness et je considère que ma découverte du café a été un tournant. Maintenant, je peux comprendre pourquoi Paul Bergmann a écrit cette chanson.

Alors, quoi de neuf avec le café, vraiment: est-ce un super-aliment? Médicament améliorant la performance? Le sens de la vie?

Je peux imaginer que ma première semaine de café était semblable à celle vécue par les gens en lune de miel. Tout était teinté d'or; J'avais une énergie folle et j'avais des relations sexuelles dix fois sur d- non, en fait je suis célibataire depuis cinq ans…

Mais vous avez l'idée:

La vie avec le café Wayyy mieux.

Honnêtement, j'ai pleuré de gratitude à la fin de mon premier mois lorsque j'ai réalisé que ma nouvelle qualité de vie était une chose permanente.

Puisque les scientifiques conventionnels ne pouvaient pas expliquer exactement pourquoi je pleurais de gratitude, je devais faire mes propres recherches. Cela m’a amené au Dr Ray Peat - Ph.D. physiologiste et gourou de la santé souterraine, dont les adeptes sont souvent vus en train de dévorer de l’aspirine et, bien sûr, de boire du café.

«Notre communauté scientifique parle du café comme d’un médicament», a déclaré Peat, «alors qu’il s’agit en réalité d’un nutriment adaptogène. La caféine contenue dans le café imite les hormones anti-stress telles que la progrestérone, élimine les radicaux libres et augmente l'efficacité de la consommation de carburant dans le corps. »Cela explique pourquoi le joueur le plus farouchement énergique de la NBA était célèbre pour son rituel de café d'avant-match.

Peat a également mentionné que les effets négatifs de Java, tels que l'hypertension artérielle, sont généralement observés en dehors d'une «utilisation normale» - en référence à des études dans lesquelles de fortes doses de caféine sont administrées l'estomac vide.

«Une alimentation adéquate est essentielle, dit-il, car le café augmente la consommation de glucose dans le sang. Donc, si vous ne buvez pas de glucides ou de matières grasses, sous forme de repas, de crème et de sucre, vous commencez à vous sentir mal.

Maintenant, je ne vais pas prétendre que ma vie après le café (âge adulte) a été sans difficultés.

En plus d’être forcée à faire un don de plasma pour financer ma nouvelle habitude du café (plaisanterie) il y avait des moments où je devais pomper les pauses de mes quatre coups d'espresso à 16 heures. routine parce que j'ai un sentiment super jittery / shitty, ce qui est le contraire de pourquoi je suis devenu accro dès le départ. Mais quand je me suis concentré sur une «nutrition adéquate», selon le Dr Peat - boire du café après les repas, ou avec beaucoup de graisse ou de sucre - mes tremblements surrénaliens ont disparu et je ne ressentais plus que le bonheur détendu.

En fait, vers la fin de la rédaction de cet article, mon cou a commencé à faire cette chose effacée où j'ai envie de visiter ma guillotine locale pour un soulagement rapide. Alors, je me suis auto-massé et respiré profondément… rien. Puis je me suis souvenu que j’écrivais un article sur le café qui est censé être ce puissant analgésique. - et à 9 heures du soir, juste après le dîner, j'ai bu une tasse de thé noir brûlant. Soulagement instantané.

Le café est la seule chose qui fonctionne toujours pour moi.

Si vous cherchez à soulager la douleur ou à améliorer votre santé et votre forme physique en général, essayez le café. Assurez-vous simplement que vous achetez des variétés biologiques - beaucoup moins de moisissures et de toxines - et combinez ce nectar d'ébène avec beaucoup de graisse / sucre, ou tout simplement un bon repas à l'ancienne. Oh, et j'ai remarqué que je dois boire environ 15% d'eau en plus tout au long de la journée lorsque je prends des trucs noirs.

Et si vous êtes déjà accro au café - c'est-à-dire si vous êtes déjà un adulte qui fonctionne normalement dans la société - vous avez maintenant une autre raison de vous gaver de moi!

Sérieusement, vous avez un feu vert pour un maximum de huit tasses.