La vie

15 applications qui améliorent considérablement la vie avec le diabète

Créé pour Greatist par les experts de Healthline. Lire la suite

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Avoir le diabète signifie que vous passez beaucoup de temps à surveiller beaucoup de choses. De l'A1C à la glycémie en passant par les glucides quotidiens, vous devez suivre ces chiffres pour rester en bonne santé. Il est également important d'empêcher tout suivi de détruire votre santé mentale.

Heureusement, nous vivons dans un monde rempli d'applications de suivi utiles. Vous n'aurez donc pas à garder un œil sur tout sur un système de feuilles mobiles, de serviettes à barres et de verso de reçus.

Ces applications étonnantes vous aideront à suivre vos chiffres de nourriture et de sucre dans le sang tout en vous motivant à bouger davantage, à mieux dormir et à rester détendu tout au long du processus.

Une note sur notre méthodologie:

Nous avons posé un certain nombre de questions pour déterminer si chaque application que nous avons testée devrait figurer sur notre liste. Est-ce bien noté? Offre-t-il quelque chose d'unique? Est-ce convivial? Est-ce fiable et pas buggy? Est-ce que cela décharge la batterie d'un smartphone? Peut-il continuer à croître et à innover? Les applications qui ont obtenu de bons résultats pour tous les critères se sont retrouvées sur la liste finale. Ils sont dans aucun ordre particulier.

1. MyNetDiary Calorie Counter Pro

iPhone ou Android | 59,99 $ par an / 8,99 $ par mois

À première vue, MyNetDiary Calorie Counter Pro est un compteur de calories ordinaire, mais il comporte des fonctionnalités supplémentaires qui sont extrêmement utiles pour les personnes atteintes de diabète.

Vous pouvez suivre les résultats de l'A1C (changement de terme), la glycémie, le type et la quantité de médicament que vous prenez, et conserver des notes générales sur votre journée. Les entrées de journal sont entièrement personnalisables, vous pouvez donc suivre littéralement tout en obtenant des rapports et des analyses hebdomadaires pour voir comment vous allez.

Donc, si vous souhaitez suivre votre glycémie en fonction du nombre de fois où vous avez écouté Lizzo en une journée, cette application peut vous aider.

2. mySugr

iPhone ou Android | 27,99 $ par an / 2,99 $ par mois

«Nous faisons en sorte que le diabète pue moins», proclame l'application mySugr - ce qui semble bien être le cas d'après les commentaires. Suivez tous vos numéros nécessaires et obtenez une analyse instantanée de vos progrès.

Les rappels personnalisables rendent difficile d'oublier de consigner vos spécifications, tandis que les problèmes de santé intégrés à l'application vous aident à vous concentrer sur vos objectifs.

Si vous vous rendez à un rendez-vous médical, téléchargez simplement un rapport complet de toutes vos activités. Le tableau de bord facile à utiliser et les fonctionnalités rationalisées réduisent réellement les risques liés à la gestion du diabète.

3. Traqueur quotidien de l'eau

iPhone ou Android | Libre

Rester hydraté est extrêmement important pour les personnes atteintes de diabète. Etant donné que votre corps a parfois besoin de faire pipi de sucre supplémentaire, vous devez vous assurer qu'il y a quelque chose à faire avec pipi!

De plus, boire suffisamment d’eau aide à réduire votre glycémie ou vos pics d’aiguillon.2O n'est pas une mauvaise idée.

Daily Water Tracker est assez simple. Il suit votre eau. Du quotidien. Avec un robinet, vous pouvez enregistrer une boisson, avec quelques autres robinets, vous pouvez vous fixer des objectifs, et lorsque vous commencez votre hydratation quotidienne, vous obtenez une foule de streamers numériques amusants! Avec 4,8 étoiles et près de 6000 critiques, cette application est un succès avec tous les hydrateurs.

4. Freeletics

iPhone ou Android | À partir de 18,99 $ par mois

Pour les personnes atteintes de diabète, l'exercice est particulièrement important. Faire de l'exercice aide à réduire le taux de sucre dans le sang et à gérer le poids, deux facteurs essentiels pour les personnes atteintes de diabète. Cela ne signifie pas pour autant que vous deveniez un fanatique du CrossFit, mais aller un peu plus loin aidera beaucoup.

Si vous n'êtes pas prêt à affronter la vie au gymnase, essayez Freeletics. L'application utilise l'IA coaching pour vous donner un parcours de remise en forme personnalisé. De plus, chaque exercice ne concerne que le poids du corps, vous n'avez donc besoin d'aucun équipement supplémentaire et vous pouvez effectuer tous les exercices à domicile.

5. Fooducate

iPhone ou Android | Gratuit / 3,99 $ sans publicité

Un suiveur de calories typique ne vous dit pas si un aliment est bon ou pas, il vous donne simplement un chiffre. Fooducate vous permet de suivre votre nutrition et de savoir quels aliments vous conviennent le mieux.

L'application classe chaque repas en fonction de la qualité des nutriments, de sorte que vous puissiez savoir quels glucides sont vos amis et quels invités devraient être les invités peu fréquents de votre menu. Vous aurez également la possibilité de suivre les calories et les macros et de voir un joli fruit souriant dans un bandeau d’entraînement chaque fois que vous vous connecterez.

6. heureux pas parfait

iPhone ou Android | Gratuit / 9,99 $ par mois pour la prime

S'allonger sur le sol et éclaircir votre esprit peut ne pas sembler un excellent moyen de lutter contre le diabète, mais c'est en fait une technique très efficace. Une étude a révélé que la méditation régulière réduisait de manière significative la glycémie. Pour réduire votre stress et votre glycémie, essayez l'application Happy Not Perfect.

Les exercices de respiration guidés et les méditations vous procurent un moment de paix pendant que votre corps se détend. L'application comprend également un espace pour envoyer des mots aimables à vos proches, rédiger des déclarations de gratitude et brûler de mauvaises pensées afin que vous puissiez #ManifestAndChill.

Si vous avez toujours voulu voir vos croyances limitantes monter dans les flammes de CGI, cette application est pour vous.

7. Diabetes Connect

iPhone ou Android | Gratuit / 1,99 $ par mois pour la prime

Parfois, vous n'avez pas besoin d'une application qui fait mille choses. Avec Diabetes Connect, vous obtenez un suivi des données sur le diabète et c'est tout. Tous vos numéros sont faciles à enregistrer et l'interface présente un design simple et élégant qui rend les données plus lisibles.

Aurez-vous quatre types de coaching et un endroit pour acheter un t-shirt? Non, mais vous obtiendrez un excellent outil de suivi spécialement conçu pour le diabète.

8. Trouver ce qui fait du bien: Yoga avec Adriene

iPhone ou Android | 9,99 $ par mois

Étant donné que l'exercice et la méditation peuvent être intéressants pour les personnes atteintes de diabète, le yoga peut être l'entraînement le plus parfait de tous. Le yoga aide à détendre votre esprit, à renforcer votre corps et à contrôler votre glycémie. L'une des meilleures applications de yoga de 2019 est celle de trouver ce qui se sent bien.

Adriene Mishler (du yoga à la renommée Adriene) vous guide à travers des centaines de vidéos de yoga. Que vous souhaitiez commencer un rituel de yoga ou que vous désiriez «Yoga for Fomo», cette application vous couvre.

Adriene vous met toujours à l’aise, quel que soit votre niveau ou votre expérience en yoga. Chaque séance d’entraînement est facile à faire à la maison, sur la pelouse ou dans la salle de travail (pour les journées vraiment besoin de yoga).

9. Diabète: M

iPhone ou Android | Gratuit / 4,99 $ par mois pour la prime

Diabète: M sonne comme un La loi et l'ordre spin-off, mais c'est en fait une excellente application de suivi. Il est facile de consigner les chiffres de vos aliments et de votre glycémie et de partager divers rapports avec des prestataires de soins de santé, des membres de votre famille ou des amis qui souhaitent vous aider à gérer votre diabète. Vous obtenez également un calculateur de bolus qui peut vous aider à déterminer le dosage d'insuline correct pour la journée.

10. poire

iPhone ou Android | Achats gratuits / intégrés à partir de 0,99 $

Si vous voulez travailler plus, mais que vous êtes submergé par les options, essayez PEAR. PEAR propose des centaines d’entraînements pour tous les niveaux. Si vous voulez des conseils pour une longue promenade ou une séance d'entraînement HIIT hardcore, tout se trouve sur l'application.

Il se connecte à presque tous les appareils de fitness portables et utilise votre fréquence cardiaque pour personnaliser les entraînements. C'est comme si vous aviez un entraîneur dans votre oreille, sauf que ce n'est pas aussi étrange que d'avoir littéralement un entraîneur qui crie dans vos tympans.

11. Diabète sucré

iPhone ou Android | Libre

Connaissez vos pas et vos chiffres avec Sugar Sense Diabetes. Cette application simple vous permet de suivre les chiffres relatifs aux aliments et au glucose et vous donne un nombre estimé d'HbA1C pour rester au top de votre santé.

De plus, il fonctionne comme un compteur de pas et se synchronise avec d'autres applications de fitness pour donner une image plus claire de la façon dont vous gérez votre diabète au quotidien. Si vous venez d’être diagnostiqué, c’est une excellente application de démarrage pour vous familiariser avec le suivi de vos numéros au prix exceptionnel de 0 $.

12. MyFitnessPal

iPhone ou Android | Gratuit / 49,99 $ par an en prime

Le traqueur de calories OG est toujours un joyau. MyFitnessPal a une base de données de 11 millions d'aliments! Cela signifie que tout, du repas congelé d'un Trader Joe à un queso de Del Taco, est présent dans l'application, prêt à être suivi.

Cette énorme base de données rend très facile la comptabilisation des calories et des macros. La version standard est toujours gratuite, mais l'édition Premium vous permet de personnaliser le suivi et d'éviter les annonces.

13. calme

iPhone ou Android | 59,99 $ par an

Tout le monde veut plus de sommeil, mais c'est encore plus important en cas de diabète. Obtenir une quantité adéquate de sommeil aide à réduire la glycémie et l'application Calm peut vous aider à vous rendre au pays des rêves en un temps record.

L'application propose des méditations du sommeil et des sons apaisants pour vous aider à vous détendre, mais le véritable joyau de la couronne est l'histoire du sommeil. Laisser Jerome Flynn de Le Trône de Fer, Bob Ross ou Matthew McConaughey vous ont lu une histoire au coucher dans l’une des nombreuses histoires de sommeil étonnantes de Calm. Qui ne veut pas penser aux "petits arbres heureux" alors qu'ils s'assoupissent?

14. Health2Sync

iPhone ou Android | Libre

L'application Health2Sync contient tout ce dont vous avez besoin pour surveiller votre glycémie. Vous pouvez vous connecter avec votre famille ou vos fournisseurs de soins de santé pour qu'ils puissent voir vos chiffres et vous encourager tout au long de votre gestion du diabète de manière professionnelle. L'application est très simple, facile à utiliser et gratuite!

15. HealthTap

iPhone ou Android | Gratuit avec les achats intégrés

Que vous ayez une lecture inhabituelle ou une question sur le diabète, il est toujours préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé. Mais ce n'est pas toujours une option facile.

Avec HealthTap, vous pouvez demander à n'importe quel médecin à tout moment. Vous pouvez même obtenir des consultations et des renouvellements d'ordonnances, le tout en ligne. Les consultations individuelles coûtent environ 50 USD par session, mais la base de données d'informations de l'application est gratuite.