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La vie

Bid Boil-Bye en toute sécurité

Partager sur Pinterest Créé pour Greatist par les experts de Healthline. En savoir plus Il n’ya aucun moyen de jalonner ce sujet: les furoncles sont des bosses dures, rouges et souvent douloureuses qui ne sont pas amusantes par nature. Également appelés «furoncles», les furoncles ressemblent aux boutons mais sont plus en forme de dôme, souvent plus douloureux et généralement plus gros.
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Conseils

Entre les séries: My Primer Sport

"Ça a l'air intéressant. Comment appelez-vous cela? Je pose soigneusement la barre sur le sol et lève les yeux vers l'homme qui se tient à moins de 18 pouces de mon visage. Si ce. «On les appelle pendre des bouts», dis-je en utilisant une serviette pour essuyer la transpiration de mon afro trempé de sueur. Normalement, je vais peut-être laisser tomber la trace liquide d’un entraînement dur, mais c’est un gymnase commercial, beaucoup plus propre et beaucoup plus poli que les endroits où je me suis habitué à entraîner mon sport de prédilection.
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Les jours de triche font-ils réellement du mal à votre santé?

Vous pourriez aimer Une chose étonnante qui s'est produite lorsque je me suis entouré de malbouffe Vous vous êtes engagé à manger sainement. Vous voulez avoir l'air bien et vous sentir bien, et vous avez déjà respecté votre régime une semaine entière déjà. Vous vous sentez à l'aise avec ce que vous avez fait et pensez que vous méritez une étoile d'or… ou ce petit gâteau qui porte votre nom (en particulier celui avec la couche supplémentaire de glaçage sur le dessus).
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Conseils

Ai-je besoin de faire le plein en mi-séance?

Les muscles ont besoin de carburant pour fonctionner - c'est clair. Mais en plus d'une nutrition optimale avant et après l'entraînement, le corps a-t-il jamais besoin d'un regain d'énergie supplémentaire à la mi-séance? Des études démontrent que le ravitaillement en carburant peut présenter des avantages au cours d’une séance d’entraînement - mais que et quand n’est pas le même pour tout le monde Effet de l’ingestion de glucides sur les performances de sprint après un exercice continu et intermittent.
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Misc

Sortez! 21 activités d'intérieur à l'extérieur

JoJo l'a dit en premier: Sortez (partez) tout de suite. Les Américains d’aujourd’hui passent moins de temps dans les grands espaces que jamais auparavant - même en été, la plupart d’entre nous ne restons à l’extérieur que pendant une heure ou deux par jour. Pergams, O.R., Zaradic, P.
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Commentaires

Pourquoi plus d'athlètes se tournent vers les mauvaises herbes

C'est un mercredi soir typique. Après une longue période, Andrew *, qui travaille dans les médias numériques à New York, suit sa routine habituelle d’après-course. Comme la plupart des coureurs, il va rapidement se calmer, s'étirer, boire de l'eau et éventuellement prendre une collation après l'entraînement. Contrairement à beaucoup de coureurs, il fumera aussi du pot. Le coureur et cycliste passionné, dont le résumé de course comprend l'Umstead 100 Ultra, s'éclaire généralement juste avant ses activités sportives et généralement en une heure ou deux après la séance de sueur.
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